PORCIONES

4

Carbohidratos

3 gr. por porción

Calorías

112 por porción

Ingredientes:

  • 1 filete de pechuga de pollo
  • 2 cucharadas de yogur natural, bajo en grasa o griego (sin sabor)
  • 1 cucharada de cebolla picada
  • 1 cucharada de chile pimiento picado
  • 1 tallo de apio picado
  • Mostaza
  • Sal y pimienta

Preparación:

Cocer el filete de pollo en agua con sal.

Dejar enfriar y agregar el yogur, mostaza, cebolla, apio, chile pimiento, sal y pimienta.

Listo para disfrutar.

Sugerencia

Puedes utilizar esta opción saludable para comer con 2 tortillas o tostadas de maíz, o preparar un sándwich de pan integral tostado.