Saber lo que podría pasar en el futuro…sentir la sensación de vivir algo antes de que suceda…“adivinar” sucesos, podría parecer algo fantástico o aterrador; si eso pudiera pasar: ¿cree usted que tal vez ayudaría aprovechar ese poder para aprender, prepararnos y alertarnos de cosas que podrían suceder?
Los antiguos consultaban un oráculo, lugar sagrado al que se acudía para buscar un mensaje o respuesta de los dioses a través de los servicios de pitonisas y sacerdotes. La adivinación del futuro siempre ha recibido críticas, debido a que la lógica nos dice que tal situación vulnera el principio de causalidad, el que se refiere a que antes de que algo se produzca y se presente un fenómeno, siempre encontraremos una causa; de tal forma que cuando sucede un hecho, debe haber un acontecimiento o proceso que lo precede, es decir que para que se presente una enfermedad como la diabetes, debe haber causas que la anteceden en el tiempo.
La diabetes mellitus tipo 2 (DM2) representa un problema de salud pública, se ha constituido en la nueva epidemia del siglo XXI, y se ha relacionado directamente con el aumento de la prevalencia de sobrepeso y obesidad entre niños, adolescentes y adultos. Su elevada frecuencia, se ha convertido en una señal de la necesidad de diseñar planes efectivos de prevención para evitar el desarrollo de la enfermedad y sus consecuencias en etapas posteriores de la vida. Cambios en el estilo de vida, o la aplicación de intervenciones farmacológicas podrían mejorar su prevención, diagnóstico y tratamiento.
La escala Finish Diabetes Risk Score (FINDRISC) y una adaptada para niños y adolescentes (FINDRISC-A) se ha usado como un instrumento útil en la identificación de adolescentes y adultos con riesgo para padecer DM2 en los próximos diez años. Datos como: edad, sexo, antecedentes de DM, peso, estatura, circunferencia de la cintura, índice de masa corporal, presión arterial, presencia de obesidad central e índice cintura/talla, consumo de frutas y vegetales y actividad física son elementos importantes de predicción. Tiene un rango de 0 a 26 puntos, clasificando el riesgo en: bajo (<7 puntos), ligeramente elevado (7-11 puntos), moderado (12-14 puntos), alto (15-20 puntos) y muy alto (>20 puntos).
Para consultar su posibilidad de desarrollar DM2, puede buscar los siguientes enlaces:
- https://www.fundaciondiabetes.org/prevencion/findrisk
- https://worlddiabetesday.org/type-2-diabetes-risk-assessment/es/
Si su punteo es alto o muy alto para padecer DM2 en los próximos 10 años, no se preocupe, está en tiempo de prevenirla, manteniendo un estilo de vida saludable y cumpliendo los siguientes objetivos:
- Pierda más del 5% de su peso, si tiene sobrepeso u obesidad.
- Consuma menos grasas, especialmente si es de origen animal.
- Incluya alimentos ricos en fibra natural.
- Practique actividad física de forma regular, al menos una hora en días alternos.
Artículo para Revista Diabética por:
Dra. Maya V. Serrano / Endocrino Pediatra
