INICIO DE AÑO…
NUEVAS METAS,NUEVOS PROPÓSITOS
José Armas / Licenciado en Psicología
“El cambio de año nos permite tener la sensación
de volver a empezar, de tener una nueva oportunidad para mejorar, de confiar en que aquello que queremos cambiar puede darse.
Mucha gente, ante el cierre de año, experimenta nostalgia, alegría o sensación de haber dejado atrás alguna dificultad o error.”
Para poder empezar el año productivamente, es necesario tomarse un tiempo de autorreflexión, en el que atentamente hagamos un autoanálisis de nuestras actuaciones, de lo que hacemos bien o mal,
y las alternativas que podemos tomar para mejorar.
RECOMENDACIONES SOBRE CÓMO CUMPLIR
LOS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO
Realiza un plan de acción de los
propósitos de año nuevo:
son una estupenda forma de reflexionar y buscar un cambio en nuestra vida.
Escribe y especifica tus objetivos:
cuando nuestras metas son claras
es muy difícil fracasar.
Establece prioridades:
comienza dando prioridad a uno de tus objetivos y, según vayas avanzado y el cambio sea más estable, podrás comenzar con el segundo de la lista.
Aumenta tu motivación:
visualiza aquello que quieres conseguir,
eso genera entusiasmo y ganas de avanzar.
Buscar tu bienestar físico y emocional:
es vivir con gratitud
En conclusión:
Las personas con diabetes suelen ser doblemente exitosas ya que se trazan el
doble de metas y propósitos
(las personales y la de su diabetes)
porque deben de conocer bien su estado,
seguir un plan de cuidado, cumplir con un programa de actividades, administrar sus medicamentos, automonitorearse la glucosa, atender las complicaciones y
acudir con el médico.
