PORCIONES

1

Carbohidratos

7 gr. por porción

Calorías

248 por porción

Una opción refrescante y fácil de preparar que combina arándanos, proteína de vainilla y aceite de linaza. Ideal para comenzar el día o disfrutar después del ejercicio.

Ingredientes:

  • 1 cucharada de proteína de vainilla
  • ½ taza de agua
  • ½ taza de arándanos congelados
  • ½ cucharadita de aceite de linaza

Preparación:

Batir todos los ingredientes en una licuadora.

Servir en un vaso para finalizar y decorar al gusto.

Tomar la totalidad del licuado, idealmente en ayunas o después del entreno físico.

Receta de:

Lda. María José Bonilla Ávila
Nutricionista Clínica-Deportiva / Colegiado No. 5566
Teléfono: 2375-7717  –  Instagram y Facebook: @SoytuNutriActiva