Vida Saludable

LA IMPORTANCIA DE LA HIDRATACIÓN: Debemos tener presente que, en los días calurosos, la hidratación es lo más importante. Tomar al menos 8 vasos de agua pura al día y buscar otras formas de absorber electrolitos, por lo tanto, recomiendo el consumo de frutas frescas y...

EL AGUA Y EL ORGANISMO:Componente importante del organismo, forma parte del proceso de digestión, de la excreción, protege estructuras y articulaciones, transporta nutrientes y elimina sustancias de deshecho y tóxicos. Además, regula la temperatura corporal mediante...

¿QUÉ ES?Es un trastorno ocasionado por el exceso de calor en el cuerpo, generalmente como resultado de la exposición prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo físico en altas temperaturas. Síntomas: Sudoración excesiva en un primer momento; luego falta de sudor....

Un nuevo año siempre trae nuevos retos, objetivos y metas, uno de ellos es estar pendiente de: ¿qué comemos? y cuidar nuestra salud que debe ser lo más importante y primordial. Debemos estar conscientes que el estar saludable y comer balanceado implica tiempo,...

“Tu cuerpo escucha todo lo que dice tu mente”. Naomi Judd Deja que cada año siempre busque sacar la mejor versión de ti. Parte importante de nuestro equilibrio y de nuestra vida, es una buena salud mental. Cabe resaltar la importancia de recibir ayuda con un...

La Navidad y Año Nuevo es una época en la que tenemos la oportunidad de disfrutar con nuestros seres queridos, de reencuentro familiar y social, puede tener riesgos para nuestra salud, debido a que las reuniones se suelen hacer alrededor de una mesa, y combinar con...

La Organización Mundial de la Salud -OMS- define la salud mental como un estado de bienestar mental que permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender y trabajar adecuadamente y contribuir a...

Las enfermedades crónicas pueden afectar gravemente la calidad de vida de quienes las padecen y también pueden experimentar procesos como ansiedad y en algunos casos, un mayor riesgo de desarrollar síntomas de depresión.  Es sumamente importante cuando las...

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PARA EL PACIENTE CON DIABETESLda. María José Bonilla Ávila / Nutricionista ¿Sabías que la actividad física, hace que el organismo sea más sensible a la insulina (hormona que permite que las células del cuerpo, usen el azúcar en la...