Esta merienda combina yogur natural, avena, semillas y un toque de miel. Es una alternativa sencilla que puede prepararse en pocos minutos.

Ingredientes:

  • 1 taza de yogur natural
  • ½ cucharadita de miel natural
  • 2 cucharadas de avena
  • 1 onza de semillas

Preparación:

Coloque el yogur natural en un recipiente y agregue la avena y las semillas. Incorpore la miel natural.

Mezcle los ingredientes o manténgalos en capas, según su preferencia.

Conserve refrigerado hasta el momento de consumir.

Receta de:

Licda. Yesenia Elizabeth Portillo A.
Nutricionista y educadora en diabetes / Colegiada No. 6087